اهم فوائد الاستيقاظ مبكراً

يساعد الشاي الأخضر في تخفيف القلق والحماية من 

الإنفلونزا وإنقاص الوزن. تعرف على فوائد تناول الشاي الأخضر قبل النوم الشاي الأخضر غني بالعناصر الغذائية 

الرائعة ، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ، إلى جانب الفيتامينات والمعادن المهمة ، لذلك فهو مصدر مهم للعديد من الفوائد الصحية. لتناول الشاي الأخضر قبل النوم العديد من الفوائد الصحية ، والتي ندركها في التقرير التالي: الشاي الأخضر والرياضة .. التحالف المثالي لمحاربة الكبد الدهني

 إزالة السموم

 يساعد الشاي الأخضر في التخلص من السموم في الجسم مما يحمي الجسم من التعرض للأمراض المختلفة 

البرد والإنفلونزا ،

الشاي الأخضر على منع التعرض لنزلات

 لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية ومضادات الجراثيم

. الاسترخاء أثناء النوم

 الشاي الأخضر له دور في تهدئة الجسم ، مما يساعد على الاسترخاء أثناء النوم ، وذلك لاحتوائه على نسبة منخفضة من الكافيين ، والذي بدوره يساعد على تحسين عمل الدماغ ، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمينية التي تساعد على الحماية من التعرض للقلق والتوتر والأرق.

 

حماية الجهاز الهضمي

 يساعد تناول الشاي الأخضر على حماية الجهاز الهضمي من التعرض للمشاكل ، ويقلل من أعراض القولون العصبي ، حيث يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

 فقدان الوزن 

شرب الشاي الأخضر قبل النوم له دور في تقليل الوزن الزائد ، حيث أنه يساعد في التخلص من الدهون الزائدة وحرق الدهون ، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد في حرق الدهون وتقليل السعرات الحرارية الزائدة.

 الوقاية من السرطان 

يحتوي الشاي الأخضر على أفضل مضادات الأكسدة ، بما في ذلك البوليفينول الذي يساعد في الوقاية من السرطان ، وذلك بسبب قدرته على مهاجمة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم المسببة للسرطان

 الوقاية من أمراض القلب

 يساعد الشاي الأخضر في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى تقليل ارتفاع ضغط الدم ، والوقاية من تصلب الشرايين ، ومنع السكتات الدماغية.