، من نبات شائع يسمى نبات القنب ساتيفا ، لكن ليس لها تأثير يغير العقل. في الأساس ، تحتوي هذه البذور البنية على الكثير من الألياف الدهنية والبروتين والأحماض الدهنية مثل أوميغا 6S وأوميغا 3. إلى جانب ذلك ، تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل أعراض الكثير من الأمراض. نتيجة لذلك ، فهي تساعد في تحسين صحة مفاصلك وجلدك وقلبك. فيما يلي 5 أسباب لتناول بذور القنب
.
1) بروتين سهل الهضم
وفقًا لخبراء التغذية ، فإن البروتين الذي يتم الحصول عليه من النباتات سهل الهضم لجسمك. وجدت العديد من الدراسات البحثية أن الأشخاص الذين تناولوا البروتين الحيواني لديهم معدلات وفيات أقل مقارنة بأولئك الذين اعتادوا تناول اللحوم. تخبرنا الإحصائيات أن زيادة تناولك للبروتين النباتي بنسبة 3٪ يمكن أن يقلل من خطر الموت بنسبة 10٪.
بذور القنب هي مصدر مثالي للبروتين النباتي. لذلك ، يستخدم المزارعون بذور القنب لتغذية حيواناتهم. هذا هو سبب ارتفاع شعبية مسحوق البروتين لكمال الأجسام.
2) جيد لفقدان الوزن وزيادة الوزن
إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا يحتوي على بذور القنب ، فقد تفقد الوزن أو تكتسبه. في الأساس ، تحتوي هذه البذور على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين هـ ، والزنك ، والحديد ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم. نظرًا لاحتوائها على البروتين ، فلن تضطر إلى تناول الطعام لفترة أطول.
وبالمثل ، يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن بسبب نفس الفوائد الغذائية. لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى زيادة الوزن أو إنقاصه ، يمكن أن تكون هذه البذور هي الخيار الأفضل لك
.
3) أحماض أوميغا الدهنية
نظرًا لأن أجسامنا لا تنتج أحماض أوميغا الدهنية ، فعلينا الحصول عليها من مصادر خارجية. وفقًا لبعض الخبراء ، يعتبر القنب مصدرًا مثاليًا للكثير من أحماض الأوميغا. بمعنى آخر ، فهي أفضل بكثير من بذور الكتان والجوز وبذور الشيا.
تعتبر هذه الأحماض الدهنية خيارًا مثاليًا إذا كنت ترغب في الحصول على قلب ودماغ سليمين. في الواقع ، هذه الأحماض الأمينية ضرورية لإنتاج البروتين.
4) جيد لقلبك
بذور القنب مفيدة لصحة قلبك لأنها غنية بأحماض أوميغا التي تساعد على تطبيع ضغط الدم. نتيجة لذلك ، يمكنك تقليل خطر إصابتك بالكثير من أمراض القلب.
في بذور القنب ، يجعل الأرجينين الأوعية الدموية تتمدد وتسترخي. لذلك ، يمكنك التحكم في ضغط الدم لديك وتكون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. وفقًا للعديد من التقارير ، تساعد بذور الماريجوانا في التعافي بعد الإصابة بنوبة قلبية.
5) المساعدة في صحة الجسم بالكامل
إذا كنت تستهلك بذور الماريجوانا بشكل منتظم ، يمكنك تجنب الكثير من الأمراض والتمتع بصحة عامة رائعة. بصرف النظر عن هذا ، قد تساعد فوائد القلب والأوعية الدموية في تقليل خطر إصابتك بالكثير من الحالات النفسية والخرف ومرض الزهايمر. لذلك ، هذه البذور مفيدة لصحتك الجسدية والعقلية.
باختصار ، هذه فقط 5 من الأسباب الرئيسية التي تجعلك تختار بذور الماريجوان
تعليقات
إرسال تعليق